レッスンのご案内

運動能力の強化や、コンディショニングを目的として、ウォーキングレッスン、コア・コンディショニング、スロー・トレーニングなどを組み合わせたメニューをつくり、個別の指導を行います。

ウォーキング・レッスン
「正しく歩く」ことを目的とした歩行パターン改善エクササイズ
コア・コンディショニング
「鉛直に立つ」ということを目的とした姿勢改善エクササイズ
スロー・トレーニング
少ない負荷で筋肉量を増やせるトレーニング